Eenvoudig je streefgewicht bereiken én behouden. Zonder dieet

De beste weg naar je ideale gewicht zonder:

⌦ Gedoe met ingewikkelde voedingsschema's
⌦ Continu nadenken over eten (daar word je alleen maar moe van)
⌦ Schuldgevoel als je wat lekkers neemt (dit werkt eetbuien in de hand)

Vertel me hoe

FEITJES

Bijna 3,2 miljoen volwassen vrouwen in Nederland zijn te zwaar.

Een ongelooflijke 98% van de vrouwen die een dieet hebben gevolgd komen alles wat ze zijn afgevallen binnen het jaar weer aan.

9 van de 10 vrouwen zijn ongelukkig met hoe ze eruit zien.

2 van de 5 vrouwen zou 3-5 jaar van haar leven willen geven om blijvend gewicht te verliezen.

97% van de vrouwen geeft toe ‘ik vind mezelf niet aantrekkelijk’

Gelukkig kan het anders!

Afvallen is eigenlijk heel simpel

En toch is het grootste probleem van veel vrouwen hoe ze blijvend kunnen afvallen.

En dat is best frustrerend. Je hebt al van alles geprobeerd. Het volgende dieet lijkt te werken en je begint er voortvarend aan.

Toch blijft het moeilijk om het gewicht eraf te houden. Om vol te houden waar je aan begonnen bent.

En dat is ergens ook logisch. De dieetgoeroes beloven je immers snel resultaat. En in het begin lijkt het ook goed te gaan. Maar je bent niet bezig met hoe je over eten denkt. Over de gedachten en gevoelens die bij afvallen komen kijken.

Als je alles wist over wat afvallen met je mindset doet, dan was je wel mindsetspecialist geworden.

Waarschijnlijk heb je al veel manieren om af te vallen geprobeerd, meerdere programma's gevolgd en zelfs al met een voedingscoach en/of personal trainer gewerkt.

Toch lijkt niets blijvend te werken.

Dé GOUDEN afvalmethode bestaat niet

Alles wat je moet weten over afvallen kun je in een paar Youtube video's en google searches vinden en is vaak zelfs gratis.

Alleen de Gouden Afvalmethode bestaat niet.

Of nee, eigenlijk wel.

Hier, ik geef hem gratis weg…

Het gaat in een aantal stappen van

=> onrust - overgave – controle – rust

Dit vind je meestal niet bij de dieetgoeroes of een crashdieet.
Het is niet sexy om te vertellen, maar het is wel het enige wat werkt.

De meeste vrouwen haken al af bij het zien van onrust.

Waarom? Onrust is moeilijk, voelt niet fijn, is niet comfortabel en doet soms een beetje pijn.

Het is veel makkelijker om een snel dieet te gaan volgen en niet te denken over die onrust. Ook al levert het op de lange termijn niets op.

Ben jij klaar voor verandering? Dan moet jij veranderen.

Ik richt me op vrouwen die het zat zijn om constant van dieet naar dieet te gaan terwijl dat duidelijk niet voor ze werkt.

Ik help ze met het ontdekken wat echt voor hen werkt in hun dagelijkse ritme. Ik fungeer zo als een schaduw die over hun schouder meekijkt en aanbevelingen geeft on-the-go.

Laat mij je helpen om eindelijk blijvend af te vallen, je droomgewicht te bereiken zonder dieet en zonder gedoe.

Boek vandaag een gesprek en vind de beste weg naar je streefgewicht voor altijd.

Plan een gratis gesprek in.

Dit is wat je kunt verwachten

als je met mij gaat samenwerken

Blijvende verandering

Afvallen is niet gemakkelijk, maar het is zeker mogelijk. Ik weet daar als ervaringsdeskundige alles van.
Dat tijdelijke resultaat, lever je in voor blijvende verandering. Hoe fijn zou het zijn als je niet meer op en neer gaat met je gewicht?!

Geen dieet, wel minder kilo's

Diëten werken niet. Ze zijn vaak te streng en dat houd je niet vol. Herkenbaar?
Ik doe dat anders. Geen voedingsschema's, geen ingewikkelde boodschappenlijstjes en blijven genieten van lekkere dingen.
Klinkt goed hè.

Weten wat je wel of niet moet eten

Wat een gedoe om steeds over eten (en niet eten) na te denken! Daar kun je wat aan doen. Zeg vaarwel tegen de innerlijke strijd die je dagelijks voert. Het kan écht anders.
En het begint met weten hoevéél je kunt eten, dat kun je zelf eenvoudig berekenen.

Ontdekken hoe je dit alles doet

Daarom heb ik online trainingen ontwikkeld. Daarin ontdek jij hoe je blijvend afvalt, en je weer lekkerder in je vel gaat voelen. Je wordt weer slank en aantrekkelijk(er) en kijkt graag naar jezelf in de spiegel.

Add Content Block

Select Columns Layout

Ik beloof je dat je

+ Snel resultaat haalt

+ Afvalt zonder honger
+ Zelfvertrouwen over je lijf krijgt
+ Weet welke voeding voor jou werkt
+ Precies weet hoevéél je kunt eten
+ Weet wat je moet doen als je het moeilijk krijgt, als je snaaidrang krijgt
+ Relaxt met eten omgaat
+ Je veel fitter voelt, meer energie hebt, ook aan het eind van de dag

+ Geniet van lekker eten zonder schuldgevoel of angst om (weer) aan te komen

+ Weer blij bent met je reflectie in de spiegel
+ Een maatje of 2 of 3 kleiner past
+ In een winkel vol zelfvertrouwen kleding durft te kopen in plaats van online
+ Van de bank afspringt in plaats van je eruit te moeten hijsen
+ Kleding lekkerder gaat zitten
+ Weer in jezelf gelooft
+ Jezelf durft te laten zien, uit durft te stralen 'Hier ben ik!'

Plan een gratis gesprek in

Hoe werkt 't?

Eerst: Selecteer een datum en tijd in mijn agenda.

En dan: We gaan praten. Vrijblijvend en zonder verkoopdruk. Als we het eens zijn dat we bij elkaar passen , kunnen we heel snel beginnen om je streefgewicht te bereiken!

Klik op de knop hieronder om een gesprek met mij te boeken en te zien of we samen aan de slag kunnen gaan.

P.s mocht er geen geschikte datum en tijd voor je bij zitten, stuur me dan een mailtje. Dan komen we daar samen wel uit: femke@fitmetfemke.nl

Boek een gratis gesprek

Wat anderen over Femke zeggen

“Mijn traject bij Femke:
Is me uitstekend bevallen!
Femke is een onwijs fijne, goede, nuchtere coach geweest. Ze heeft me mentaal sterker gemaakt.
De focus lag écht op de mindset.
Hoe kan ik zónder dieet mijn mindset en levensstijl veranderen om de kilo's te verliezen. Ik ben nu 15 kilo afgevallen en hoe langer ik dit doe, hoe sterker ik me voel: dit is blijvend!!!
Zeker de moeite waard om met haar een traject aan te gaan. Je leert tools voor het leven, die ik nu kan doorgeven aan mijn kinderen! :)
Femke bedankt!”

Sanne

Ondanks dat ikzelf al op de goede weg zat met afvallen, was de hulp van Femke heel welkom. De gesprekken, tips en adviezen kennen allen een positieve insteek, waardoor je zelf gemotiveerder en ook positiever de deur uitloopt. Ze gaat uit van je eigen kracht.
Daarnaast zijn er een aantal inzichten (en quotes) die ik nog steeds toepas als ik even een moeilijk moment heb.
Femke heeft niet alleen een positieve bijdrage geleverd aan mijn ‘strijd tegen de kilo’s’, maar ook een blijvend positieve indruk achter gelaten van zichzelf als persoon.

Mandy

Ik had wat moeite me aan de afspraken te houden. Ik houd van chips en wijn en zat niet lekker in m'n vel qua werk. Stress en spanningen. Daar kon ik met Femke heel goed over praten. Ze is voor mij niet alleen een gewichtsconsulente geweest, maar ook een soort van psycholoog. Daarvoor heel dankbaar.

Lisette

Select Columns Layout

Femke Pepers

Als ervaringsdeskundige ken ik veel van jouw struggles en valkuilen. Omdat ik het zélf ervaren heb. Ik herken de strijd en de machteloos die je (soms) kunt voelen. Ik weet wat het is om keer op keer vol enthousiasme ergens aan te beginnen om na een paar weken te ontdekken dat het niet standhoudt.
Hoeveel diëten heb jij al geprobeerd? Hoe vaak ben jij na een dieet toch weer aangekomen? Ik herken dat en daarom heb ik al meer dan 100 vrouwen begeleid naar hun ideale gewicht. Wat ik heb geleerd is dat blijvend afvallen weinig met voeding te maken heeft, maar alles met mindset.
Niet alleen herken ik waar jij tegenaan loopt. Het continu denken aan eten. De innerlijke strijd die je steeds met jezelf levert. Ik koppel deze ervaring aan kennis die ik heb opgedaan uit de opleidingen die ik met succes gevolgd heb. Ik heb mental coaching en NLP gestudeerd en ik mag me gedragsspecialist noemen. Daarom weet ik als geen ander hoe ik de gedragsverandering bij jou teweeg kan brengen. Hoe ik kan zorgen dat jij gaat doen wat jij weet dat nodig is om blijvend af te vallen.
Dit gecombineerd met 6 jaar praktijkervaring en vele positieve resultaten van klanten die kilo's zijn verloren, maakt dat ik bij jou door de regels door kan lezen en precies kan duiden wat jij nodig hebt. Wil jij zo'n stok achter de deur?

Lees de laatste

Download nu het gratis e-book

En lees hoe je vandaag nog kunt beginnen met het behalen van blijvend gewichtsverlies

Ja, ik wil die goede start!