Hoe je je ideale gewicht bereikt en behoudt in 2 stappen zonder dieet

Ontdek wat deze stappen zijn door mijn gratis e-book 
"Hoe je een goede start maakt met afvallen in 2 weken zonder dieet" ​direct te downloaden​​​


Herken je dit.....?

​Je hebt al verschillende diëten geprobeerd, maar geen blijvend resultaat.
​Je weet wat je wel/niet moet doen, maar je doet het niet of......
​Je hebt juist geen idee meer waar je moet beginnen
​ Je denkt regelmatig: 'Morgen begin ik écht!'  of 'Zie je wel het lukt me weer niet!'
​ Je bent een emotie-eter

​ De weegschaal is vaker je vijand dan je vriend.
​ Je kleding zit niet lekker of (erger nog) je moet een grotere maat kopen
​ Je hebt een hekel aan shoppen, want niets staat je
​ Je voelt je niet aantrekkelijk, niet zo vrouwelijk als je zou willen

​Wil jij dit ook......?

Blijvende verandering

​Afvallen is niet gemakkelijk, maar het is zeker mogelijk. Ik weet daar als ervaringdeskundige alles van.
​Dat tijdelijke resultaat, leveren we in voor blijvende verandering. Hoe fijn zou het zijn als je niet meer op en neer gaat met je gewicht?!

Geen dieet, wel resultaat

​Diëten werken niet. Ze zijn vaak te streng en dat houd je niet vol. Herkenbaar?
Ik doe dat anders. Geen voedingsschema's, geen ingewikkelde boodschappenlijstjes en blijven genieten van lekkere dingen.
Klinkt goed hè. In mijn ebook vertel ik je er alles over.

Relaxter met eten omgaan

Wat een gedoe om steeds over eten (en niet eten) na te denken! Daar gaan we wat aan doen. Zeg vaarwel tegen de innerlijke strijd die je dagelijks voert. Het kan écht anders.
​En het begint met weten hoevéél je kunt eten, dat kun je zelf eenvoudig berekenen.

Leren hoe je dit alles doet

Daarom heb ik mijn online training de Think Think Academy ontwikkelt. In de online omgeving krijg je opdrachten, video's en 12 ​ contactenmomenten met Femke en nog veel meer.....

​Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing”

Door Met mij te werken ​​heb je....

 + Nooit meer het gevoel dat je faalt​ als je ​weer met een overvolle buik in bed ligt na een avondje snaaien op de bank

 + ​Je niet meer schamen dat het bovenste knoopje van je broek los moet na een etentje buiten de deur

 + Een maatje kleiner kunnen kopen in de winkel
(of 2 of 3)

 + Je niet meer schuldig voelen als je een keer ​wat lekkers neemt.

 + Gewoon een ijsje nemen op het terras zonder je af te vragen wat anderen wel niet zullen denken.
 + Afvallen zonder honger
 + Weten welke voeding voor jou werkt
​ + Precies weten hoeveel je kunt eten​
 + Weten wat je moet doen als je het moeilijk krijgt, als je snaaidrang krijgt
 + Je veel fitter voeler, meer energie hebben, ook aan het eind van de dag

 + Genieten van lekker eten zonder schuldgevoel
 + Genieten van lekker eten zonder angst om (weer) aan te komen



​Blog

Ongelooflijk veel informatie over hoe jij je ideale gewicht bereikt en hoe jij zonder dieet je streefgewicht behaald heb ik gebundeld in mijn blog. Voeding & mindset komt uitgebreid aan de orde. Enjoy!

W​at anderen over Femke zeggen

"

​Mijn traject bij Femke:
Is me uitstekend bevallen!
Het begon ​vlak na mijn 2e zwangerschap. Met bekkenklachten kon ik nauwelijks sporten, maar wilde toch mijn kilo's kwijt. Femke is een onwijs fijne, goede,  nuchtere coach geweest. Ze heeft me mentaal sterker gemaakt. Ze wist precies wanneer ze lief voor me moest zijn, me ruimte moest geven of de teugels juist weer aan te trekken.
Ze heeft me vooral op mentaal vlak begeleid, de focus lag écht op de mindset.
Hoe kan ik zónder dieet en met weinig sporten mijn mindset en levensstijl veranderen om de kilo's te verliezen. Ik ben nu 15 kilo afgevallen en voor het eerst heb ik de overtuiging dat ik ook mijn laatste kilo's kwijt kan raken. Hoe langer ik dit doe, hoe sterker ik me voel: dit is blijvend!!! Zelf met enorm zware omstandigheden is het gelukt om 'lief' voor mezelf te zijn, niet te streng en juist een paar maanden op gewicht te blijven . Om het daarna weer op te pakken en af te vallen.
En Femke was er de hele weg, als sparrings-partner. Persoonlijk en via de app te benaderen om me te steunen bij zware momenten en de winst-momenten te vieren!
Zeker de moeite waard om met haar een traject aan te gaan. Je leert tools voor het leven, die ik nu kan doorgeven aan mijn kinderen! :)
Femke bedankt!”


​Sanne

"

Ondanks dat ikzelf al op de goede weg zat met afvallen, was de hulp van Femke heel welkom. De gesprekken, tips en adviezen kennen allen een positieve insteek, waardoor je zelf gemotiveerder en ook positiever de deur uitloopt. Ze gaat uit van je eigen kracht.
Daarnaast zijn er een aantal inzichten (en quotes) die ik nog steeds toepas als ik even een moeilijk moment heb.
Femke heeft niet alleen een positieve bijdrage geleverd aan mijn ‘strijd tegen de kilo’s’, maar ook een blijvend positieve indruk achter gelaten van zichzelf als persoon.


​Mandy

"

Ik had wat moeite me aan de afspraken te houden. Ik houd van chips en wijn en zat niet lekker in m'n vel qua werk. Stress en spanningen. Daar kon ik met Femke heel goed over praten. Ik ben dingen anders gaan zien en beter aan het opletten met snacken en drinken. Inmiddels ben ik gestopt met het werk wat ik deed. Nieuwe uitdaging waardoor ik ook meer zin had om op m'n eten en drinken te letten. Femke is voor mij niet alleen een gewichtsconsulente geweest, maar ook een soort van psycholoog. Daarvoor heel dankbaar. ​


​Lisette

Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg

Mijn naam is.....
​Femke Brands

Als ervaringsdeskundige ken ik veel van jouw struggles en valkuilen. Omdat ik het zélf ervaren heb. Ik herken de strijd en de machteloos die je (soms) kunt voelen. Ik weet wat het is om keer op keer vol enthousiasme ergens aan te beginnen om na een paar weken te ontdekken dat het niet standhoudt. 
Hoeveel diëten heb jij al geprobeerd? Hoe vaak ben jij na een dieet toch weer aangekomen? Ik herken dat en daarom heb ik al meer dan 100 vrouwen begeleid naar hun ideale gewicht.
Niet alleen herken ik waar jij tegenaan loopt, ik koppel mijn ervaring aan kennis die ik heb opgedaan uit de opleidingen die ik gedaan heb. Naast de basis die ik in mijn opleiding tot gewichtsconsulente heb opgepikt, heb ik me vooral geschoold in het mentale stuk. Ik heb mental coaching en NLP gestudeerd en ik mag me gedragsspecialist noemen. 
Daarom weet ik als geen ander hoe ik de gedragsverandering bij jou teweeg kan brengen. Hoe ik kan zorgen dat jij gaat doen wat jij weet dat nodig is om blijvend af te vallen.
Dit gecombineerd met 5 jaar praktijkervaring en vele positieve resultaten van klanten, maakt dat ik bij jou door de regels door kan lezen en precies kan duiden wat jij nodig hebt. Wil jij zo'n stok achter de deur?

Lees de laatste

Blog Posts

3 redenen waarom afvallen niet lukt

Word jij er langzamerhand moedeloos van dat afvalpoging nummer zoveel niet is gelukt?

Maak jij dezelfde fout die veel vrouwen maken als ze willen afvallen?

Na het lezen van dit artikel weet jij welke fout de meeste vrouwen

​Download nu

en lees hoe je vandaag nog kunt beginnen met het krijgen van blijvende resultaten

© 2019, Fit met Femke     I  Privacyverklaring