Te dik? Eigen schuld!

Te dik? Eigen schuld!

Zo, jij durft Femke!
Ja, inderdaad. Het is je eigen schuld dat je te dik bent. En dat is goed nieuws! In dit blog kom je erachter waarom dat zo is, zodat jij niet (nog) dikker hoeft te worden.

Het was ook mijn eigen schuld

Dat ik tot 2003 te zwaar was, had ik geheel aan mezelf te danken.
Niet dat ik dat toen door had. Ik was mijn hele leven al volslank, aan de dikke kant dus. Ik dacht dat ik pech had. Dat ik zware botten had of zoiets. Want aan beweging had ik van kinds af aan geen gebrek. Als ik niet aan het sporten was, dan speelde ik buiten. En als het regende zette ik in de woonkamer twee stoelen tegenover elkaar met een elastiek eromheen en ging ik elastieken. Of ik ging met de radio aan dansend voor de spiegel staan.
Stilzitten was aan mij niet besteed en nog niet trouwens (lees hier meer over beweging en afvallen)

Ik wist als kind, puber en jong adolescent niet wat calorieën waren.
Ja, ik had er wel van gehoord, maar ik had geen idee dat een zak chips meer calorieën bevat dan een boterham met kaas. En ik zag er ook geen probleem in om na school naar de friettent te fietsen voor een friet met frikadel om vervolgens, anderhalf uur later, de warme maaltijd op te eten thuis (over het besparen van calorieën kom je hier meer te weten).
Nu was dat in mijn puberteit nog niet zo’n probleem. Ik was in de groei en verbrandde die calorieën ook weer. Maar dat hield op mijn 18de ineens op. In een half jaar tijd was ik 6 kilo zwaarder geworden (!).
En ik had werkelijk geen idee hoe dat kon.

Leg de schuld niet bij een ander.

Inmiddels weet ik beter. Maar toen miste ik de kennis over voeding om te begrijpen hoe het kwam dat ik aankwam. Ik wist niet dat mijn energiebehoefte lager werd en ik daarom minder zou moeten gaan eten als ik niet aan wilde komen (bereken hier jouw eigen energiebehoefte).
Toch was het mijn schuld dat ik aankwam. Hoe je het ook wend of keert.
Ik at teveel.
Dat ik onvoldoende kennis had van voeding en dat thuis de kelder altijd vol snacks en koeken lag is geen excuus. Ik bepaalde wat ik in mijn mond stopte. Ik had me kunnen inlezen over voeding en ik had ervoor kunnen kiezen om die zak chips in de kelder te laten liggen.
Ik was daar schuldig aan, niemand anders.

Het ligt niet aan de verleidingen die je tegen kunt komen in de supermarkt, op een verjaardag, tijdens een feestje of op vakantie.
Dat de ongezonde dingen op ooghoogte liggen in de winkels of dat op die verjaardag uitgerekend de lekkerste dingen voor je neus staan, is niet de reden dat je dik bent.
Iedereen kent die verleidingen. Iedereen heeft wel eens een verjaardag, maar niet iedereen heeft overgewicht.
Ik ben het met je eens dat dat het er niet gemakkelijker op maakt. Maar de reden dat je te dik bent is het allerminst.

Het is dus jouw schuld. En het goede nieuws is….

Dat je er zelf wat aan kunt doen! Dat je zelf schuldig bent aan je overgewicht is een zegen. Dat betekent dat het namelijk ook binnen jouw eigen mogelijkheden ligt om er wat aan te doen. Je bent niet afhankelijk van anderen wat dat betreft. Je kunt er zelf wat aan doen.
Jij bent degene die bepaalt wat je in je mond stopt.

Om weer even terug te gaan naar het voorbeeld.
Ik had kunnen gaan leren wat goede voeding was en hoeveel calorieën overal in zitten. Ik had mijn moeder kunnen vragen om minder ongezonde dingen te kopen zodat de kelder niet vol lag.
Dit en nog veel meer had ik kunnen doen.
En ik ben dat ook gaan doen. Daarom ben ik nu slank en durf ik te zeggen dat ik nooit meer zo zwaar word als toen.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Dat het je eigen schuld is, en er dus zelf wat aan kan doen, wil niet zeggen dat je het alleen moet doen. Het is juist heel krachtig als je hulp inschakelt als je merkt dat het alleen niet lukt.
Als je je huis wilt verbouwen vraag je ook een architect om de tekeningen te maken. Het is gekkenwerk om dat zelf te gaan doen als je de kennis niet bezit om die klus te klaren.
En dat geldt voor afvallen net zo. Als je het zelf niet kunt, is dat geen schande. Schakel dan iemand in die erbij kan helpen.
Een goede start is mijn gratis ebook ‘Hoe je een goede start maakt met afvallen in 2 stappen zonder dieet’

Hulp inschakelen kan met mijn gratis ebook
Gratis ebook


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *