5 tips om emotie-eten de baas te blijven

Een emotie-eter? Ik? Nee joh! Ik eet niet als ik verdrietig ben.’

Ik eet als ik boos ben, onrust voel, zenuwachtig ben en vooral uit verveling. Als ik even niets te doen heb, merk ik dat ik de kast in duik om te kijken of er iets te eten valt. Ook is de honger op zulke momenten opdringerig aanwezig. En als je honger hebt moet je eten toch? Dus ik hoor bij de categorie emotie-eters, waar naar mijn idee bijna iedereen onder valt. En daar schaam ik me helemaal niet voor. In tegendeel. Toen ik eenmaal door had waarom en wanneer ik at, kon ik mijn eetgedrag gerichter aanpakken.

Lees meer op:  http://www.afvallenexperts.nl/5-tips-om-emotie-eten-de-baas-blijven/